Mama Self Care
Vind je balans terug in het 3 weekse Self Care moment, met elke dag een dosis liefdevolle aandacht voor jezelf (en je kindje). Zet jezelf op nummer één!
“The most powerful relationship you will ever have is the relationship with yourself. ”
Self care is iets wat we allemaal nodig hebben, maar waar we veel te weinig tijd voor maken. Zeker als (aanstaande) mama is het heel fijn om écht de tijd en aandacht te hebben voor jezelf, zodat je kunt verbinden, waarnemen en voelen vanuit liefde voor jezelf (en je kindje).
We bieden dit Self Care moment aan waarin we je uitnodigen om gedurende 3 weken jezelf een prioriteit te maken en bewust jezelf de tijd te geven om goed voor jezelf te zorgen, te ontspannen en te genieten, zodat je je gezonder en fitter voelt en je batterij weer is opgeladen! Met deze 3 weekse Self Care moment ondersteunen we je om Self Care een vaste plek in je leven te geven.
Rest and self-care are so important; “When you take time to replenish and attune your spirit,
it allows you to serve others from the overflow.”
Wil je bewust de tijd nemen om beter voor jezelf te zorgen? Heb je behoefte aan een gezonde Self Care? Doe dan mee aan deze 3 weekse Self Care Moment.
- Je krijgt 3 weken lang toegang tot alle wekelijkse live en online yoga-, momworkout- & pilates lessen.
- Je ontvang een self care E-book met info, kleine opdrachtjes, recepten en self care tips.
- Dagelijkse self care rituelen.
- 3 speciale mindful mom Self Care moment (online).
- Leven vanuit gevoel en beter luisteren naar jezelf en je lichaam.
- Positieve invloed op het zenuwstelsel en daardoor op je immuunsysteem waardoor je griep, verkoudheid, ziektes en stress op afstand houdt.
- Jezelf op waarde schatten waardoor je zelfvertrouwen groeit en je beter in staat bent om je grens aan te geven.
- Meer energie om te geven en er voor anderen te zijn.
Goed voor jezelf zorgen is een must en stiekem weten we dat allemaal wel. Maar het daadwerkelijk doen is toch vaak het moeilijkst. Tijdens deze Self Care moment ga je ervaren hoe je zelfzorg kunt integreren in je dagelijks leven op een manier die bij jou past.
De Self Care moments bestaan uit; Journaling, Self massage, Emotional release, Self Care hart opening yoga, Love & Thankfulness meditatie, Face yoga, Hormonal balance en Breath awareness.
- 1ste week special Self Care moment online om 19.30 uur.
- 2de week special Self Care moment online om 19.30 uur.
- 3de week special Self Care moment online om 19.30 uur.
Heb je een onbeperkt membership? Dan kan je GRATIS meedoen!
Anders betaal je 49 euro incl. e-book, alle lessen wekelijkse lessen en 3 speciale online moments.
Mocht je een Self Care moment les missen, deze worden opgenomen, zodat je ze later nog kunt bekijken.