Postpartum Prep workshop Den Haag

Wat kun je verwachten in het 4e trimester?
Er is nog weinig aandacht voor de periode na de bevalling. Dit doordat de focus zó op de geboorte ligt, dat je vergeet om je goed voor te bereiden op wat komen gaat in de kraamtijd en daarna. Want dan begint het eigelijk pas! 

 

Het geeft veranderingen op hormonaal, emotioneel en fysiek gebied, wat een enorme impact heeft op hoe jij je voelt, als net bevallen moeder!

In deze workshop deelt postpartum coach Luz al haar kennis met je over alles wat van belang is en wat je nodig hebt voor en tijdens de eerste 40 daagse postpartum tijd. Het is een praktische workshop om de transitie naar moederschap zo soepel mogelijk te laten verlopen met nuttige informatie, inspiratie, suppletie en de beste tools & tips. Zodat je een fijne tijd tegemoet gaat waarmee je je kindje en jezelf als nieuwe (aanstaande) moeder een goede start geeft. Want dit is iedere moeder zo ontzettend gegund!

Postpartum Prep workshop

Zaterdag middag
14.00u tot 17.00u

Tijdens deze Postpartum prep bespreken we; 

  • Hoe je de eerste dagen met je baby goed kunt HERSTELLEN.
  • De eerste weken dat je thuis bent zo PRETTIG mogelijk kunnen maken o.a.: omgaan met ONZEKERHEID, KEUZES maken, wat is BELANGRIJK voor je, SLAAPGEBREK, waar ben JIJ ok mee, enz.
  • Hoe je je postnatale lichaam kunt VERZORGEN.
  • Hoe je je HORMOONBALANS kan herstellen en weet je wat de vijf belangrijkste ‘happy’ hormonen na de bevalling zijn.
  • We bekijken wat VOEDING voor je kan betekenen.
  • Hoe je op je MOEDERINSTINCT kunt leren vertrouwen.
  • Wat te doen bij BEKKENINSTABILITEIT en DIASTASIS.

De voordelen van kennis over de kraamtijd periode;

  • BETERE omgang met STRESS en vermindering van VERMOEIDHEID.
  • Tijd nemen voor een goed LICHAMELIJK HERSTEL.
  • Betere ZELFZORG, zodat jij kunt zorgen voor je kindje en een ONTSPANNEN tijd samen als nieuw gezin ervaart.

Een 3 uur durende workshop, samen met andere aanstaande of net bevallen mama’s. Je kunt je aanmelden wanneer je daar zelf behoefte aan hebt, we raden aan de workshop vanaf 25 weken of net na je bevalling (eerste 6 weken) te volgen. 

Voor deze workshop betaal je €80,-.

De cursus is voor iedere zwangere/net bevallen moeder toegankelijk en in een ontspannen, aangename sfeer. Incl. digitale hand-out. 

DEZE WORKSHOP IS, WANNEER GEWENST,  OOK VIA ZOOM LIFE TE VOLGEN!

Daarnaast bieden wij voor alle (aanstaande) mama’s binnen onze community, die behoefte hebben aan uitleg, ondersteuning, vragen en/of begeleiding de MINDFUL MOM SUPPORT groep online aan. Deze groep geven wij eens per maand gratis! Aanmelden via het rooster.

KIJK HIER VOOR EXTRA ONLINE VIDEO YOGA & INFO LESSEN.

Dutch NL English EN