Privé Zwangerschapsyoga, Postnatale yoga & Partner workshop

Wil je graag privéles(sen) volgen alleen, samen met je partner of vriendin. In overleg kijken we hoeveel lessen je wilt volgen en waar de inhoud van de lessen uit bestaat. De lessen vinden op locatie, bij jou thuis of op je werk plaats op afspraak. Ook privéles in combinatie met groepslessen is mogelijk.

 

Onderwerpen die o.a. aanbod kunnen komen

  • Verschillende hatha yoga en lichaamsegerichte oefeningen voor tijdens je zwangerschap of erna.
  • Praktische uitleg, informatie en voorbereiding op de bevalling (o.a. opvangen van weeën en perstechniek), geboorte en kraamtijd.
  • Actieve-, ontspannings- en ademoefeningen.Prive les vansi yoga.jpg
  • Houding die je kunt toepassen tijdens je bevalling.
  • Spinning Babies  en/of mindfulness technieken.
  • Massage en/of druktechnieken.
  • Hoe je met meer vertrouwen om kunt gaan met baringspijn.
  • Wat je partner voor je kan doen tijdens de bevalling.
  • Tips om tijdens de zwangerschap o.a. bekkenklachten te voorkomen, dan wel inperken of verhelpen.
  • De band met je ongeboren kindje.
  • Postpartum, periode ná je bevalling.
  • Yoga na je bevalling (Opbouw van bekkenbodem-, buik-, rugspieren).

Prenatale privé workshop van 2,5 uur

Wil je ontspannen in eigen omgeving alleen, met je partner of vriendin een all in éénmalige workshop volgen? In deze extra lange les krijg je informatie over de verschillende fases van de bevalling, handvaten en tips om met vertrouwen de bevalling tegemoet te zien. Je leert bewegingen om verschillende weeën op te vangen, bevallingshoudingen, ontspanningsoefeningen en ademtechnieken. Als het met partner is besteden we ook aandacht aan de rol van de partner en doen we oefeningen, posities, massages en druktechnieken waarbij je partner je kan ondersteunen en begeleiden tijdens de bevalling. Voor deze extra lange privé les betaal je €130 alleen, €160 samen en elke bijkomende persoon €30 extra.

Ook leuk om als cadeau VOUCHER te geven.


Wil(len) je/jullie een privé workshop boeken

Kosten

Privé les €60 (ca. 60 min.)
3 lessen €165 of 6 lessen €305
Privé les samen met je partner of vriendin €75 (ca. 60 min.)
3 lessen €210 of 6 lessen €395
Neem contact op, wanneer je privé lessen wilt boeken.
Binnen de regio Den Haag worden alleen reiskosten voor parkeren berekend, daarbuiten worden alle reiskosten berekend in overleg.
Wanneer de les(sen) op één van onze locaties zijn, komen er nog huur kosten bij.

................................................................................................................

Vansi biedt uitgebreide en complete lessen aan, geheel gericht op

jou/jullie wensen & behoeftes


 

 

 

 

 

 

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zo goed mogelijk Voorbereid zijn?

Alle Info, Tips & Tools meekrijgen

Tijdens je Zwangerschap & daarna!

 

Ja, ik wil me aanmelden