Privé Zwangerschapsyoga, Postnatale yoga & Partner workshop

Wil je graag privéles(sen) volgen alleen, samen met je partner of vriendin. In overleg kijken we hoeveel lessen je wilt volgen en waar de inhoud van de lessen uit bestaat. De lessen vinden op locatie, bij jou thuis of op je werk plaats op afspraak. Ook privéles in combinatie met groepslessen is mogelijk.

 

Onderwerpen die o.a. aanbod kunnen komen

  • Verschillende hatha yoga en lichaamsegerichte oefeningen voor tijdens je zwangerschap of erna.
  • Praktische uitleg, informatie en voorbereiding op de bevalling (o.a. opvangen van weeën en perstechniek), geboorte en kraamtijd.
  • Actieve-, ontspannings- en ademoefeningen.Prive les vansi yoga.jpg
  • Houding die je kunt toepassen tijdens je bevalling.
  • Spinning Babies  en/of mindfulness technieken.
  • Stuitligging- /dwarsligging van de baby.
  • Massage en/of druktechnieken.
  • Hoe je met meer vertrouwen om kunt gaan met baringspijn.
  • Wat je partner voor je kan doen tijdens de bevalling.
  • Tips om tijdens de zwangerschap o.a. bekkenklachten te voorkomen, dan wel inperken of verhelpen.
  • De band met je ongeboren kindje.
  • Postpartum, periode ná je bevalling.
  • Yoga na je bevalling (Opbouw van bekkenbodem-, buik-, rugspieren).

Ook leuk om als cadeau VOUCHER te geven.


Wil(len) je/jullie een privé workshop boeken

Kosten

Privé workshop samen of alleen van 3 uur €250 

Privé lessen per uur €100 

 

Binnen Den Haag worden alleen reiskosten voor parkeren berekend, daarbuiten worden alle reiskosten berekend in overleg.

................................................................................................................

Vansi biedt uitgebreide en complete lessen aan, geheel gericht op

jou/jullie wensen & behoeftes

 

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zo goed mogelijk Voorbereid zijn?

Alle Info, Tips & Tools meekrijgen

Tijdens je Zwangerschap & daarna!

 

Ja, ik wil me aanmelden