Outdoor Mom Strong in Den Haag

De outdoor beleving voor tijdens je zwangerschap en 1ste jaar bevallen mama's geeft je een positief gevoel en gezonde boost. Deze les is actief, gericht op het behouden en verbeteren van je kracht, stabiliteit, vitaliteit, souplesse en geeft dus een goede conditie voor lichaam & geest.  

 

De outdoor Mom Strong is speciaal ontwikkeld in samenwerking met bekkenspecialist/fysiotherapeuten!

Door op een professionele en verantwoordelijke manier actief samen in de buitenlucht te bewegen, bevorder en stimuleer je o.a.

  • Energieblokkades in je lichaam op te heffen en de hoeveelheid stresshormonen te doen verminderen.
  • Werkt het bloeddruk verlagend, geeft het een betere nachtrust en bevorderd darmfuncties.
  • Voorkomt en vermindert fysieke klachten en complicaties tijdens je zwangerschap en bevalling.
  • Meer vertrouwen in je lichaam en het beïnvloed de bevalling positief.
  • Een sneller herstel na je bevalling.
  • Vergroot je fysieke en mentale kracht als nieuwe mama.
  • Houd je je conditie op peil. 
  • Geeft het wekelijks een ontspannende beleving voor jezelf in de frisse buitenlucht.

De les is een combinatie van lichte cardio-, krachtuithoudingsvermogen training, actieve yoga, bewegings verruimende houdingen en ontspanning-, bewustzijnsoefeningen. Dit heeft een positief invloed op jou en je groeiende kindje en zorgt ervoor dat je zo soepel en fit mogelijk aan je bevalling en het aanstaande moederschap begint. Buiten bewegen geeft je positieve energie!

 

De wekelijkse outdoor Mom Strong lessen in Den Haag 

Zijn geschikt voor iedere aanstaande- en net bevallen mama en te volgen op landgoed Clingendael. Je kunt instromen wanneer je daar zelf behoefte aan hebt en doorgaan met de workout tot je uitgerekende datum en daarna. We raden je aan om tijdens je zwangerschap tussen de 12 en 25 weken te beginnen en na je bevalling vanaf 6 weken. De les is samen met andere actieve (aanstaande) mama's bij jou uit de buurt, worden gegeven in kleine groepen. Voor deze les hoef je behalve een flesje water niets mee te nemen. 

 

 KRIJG JE OUTDOOR MOM STRONG VERGOED!

 

MomWorkout.jpg

Meedoen kan vanaf 1x per week, de lessen zijn ook goed te combineren met ons andere wekelijkse lesaanbod.

Kies jouw membership of volg eerst een proefles. Tussen de memberships is er een prijsvoordeel en extra opties! 

Ook doorstromen na je bevalling is mogelijk. Je membership en betaling worden stopgezet vanaf je uitgerekende datum tot max. 3 mnd na je bevalling, om te vervolgen met de postnatale lessen.

 

Inschrijven

 

Via de app inschrijven 

 

................................................................................................................

Een goede conditie van lichaam & geest,

vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna. 

 

 

 

        Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fit & Energiek blijven voelen?

Kies een 6 of 12 mnd Membership

Blijf Actief en voel je Fit   

Tijdens je Zwangerschap & daarna!    

   Ja, ik wil me aanmelden