ZWANGERSCHAPSRETREAT
Voel je Ontspannen, Verbonden & Voorbereid
1 daagse zwangerschapsretraite | All-inclusive ervaring
15 November (ENG) | 21 Februari (NL) | 22 March (ENG) | 25 April (NL)
Tijdens dit exclusieve zwangerschapsretreat stap je in een liefdevolle en ondersteunende omgeving waarin je jezelf volledig kunt onderdompelen in de beleving van zwanger zijn — midden in de rust, op een unieke locatie in de natuur. We begeleiden je met aandacht, kennis en ervaring, zodat jij de ruimte voelt om volledig tot jezelf te komen.
Een rustige pauze van het dagelijkse leven, een moment om écht stil te staan en deze bijzondere fase van jouw reis te eren.
Met zwangerschapsgerichte yoga, mindfulness en ontspanning maak je opnieuw verbinding met je lichaam en bereid je je voor op wat komen gaat. Door lichaamsbewuste oefeningen, ademhaling en affirmaties vergroot je je kennis, versterkt je je innerlijke vertrouwen en ervaar je een diepe verbinding met jezelf en je baby. Zo kun je de bevallling met rust en vertrouwen tegemoetzien.
Beleef deze unieke dag vol ontspanning, inspiratie en verbinding — en laat je verwennen met een heerlijke, gezonde lunch!
WAT KUN JE VERWACHTEN?
- Volledig verzorgde dag speciaal voor aanstaande mama’s.
- Yoga & Mindfulness voor beweging, balans en verbinding.
- Ontspanningsoefeningen om te vertragen, verbinden en vertrouwen.
- Journaling, Affirmaties & Visualisaties.
- Een positieve Mindset ter voorbereiding op de bevalling (ervaar je eigen ritme, wijsheid en een gevoel van regie).
- Blessingway-ceremonie.
- Inspirerende locatie midden in de natuur.
- Volledig verzorgde (vegetarisch) lunch, gezonde snacks, sap, water en thee.
PRAKTISCH
We heten je van harte welkom tussen 9:30 en 10:00 uur. Met een kopje thee en een kennismaking openen we samen de dag. Je mag landen en de tijd nemen om helemaal in het moment te komen.
We starten rustig met een verbindingsritueel, en laten ons vervolgens meenemen in een zachte, ontspannen yogareeks. Een fijne manier om contact te maken met jezelf en je baby.
Na een korte pauze gaan we verder met ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen zijn speciaal gericht op de zwangerschap en bevalling, zodat je meer rust en vertrouwen in je lichaam kunt ervaren.
We genieten van een heerlijke lunch, waarin je ook even de tijd hebt om te doen waar jij behoefte aan hebt; ontspannen, wandelen of contact maken met andere zwangere vrouwen.
In de middag verdiepen we ons middels; creatief journaling, affirmaties, visualisaties en het creëren van een positieve mindset rondom de geboorte.
Na een korte pauze sluiten we deze bijzondere dag af met een liefdevolle Blessingway-ceremonie. Een ritueel dat je kracht, vertrouwen en verbinding meegeeft voor je weg naar het moederschap.
Rond 17:00 uur ronden we het retreat af. Je gaat naar huis met een gevoel van rust, inspiratie en vertrouwen in jezelf en in de reis die voor je ligt.
Gun jezelf de tijd om volledig te ontspannen, opnieuw verbinding te maken en jezelf te omarmen. Laat je inspireren en verrijk je inzichten.
Hosts
Vanessa en/of Livia zullen je met zorg en aandacht begeleiden. Als moeders en als ervaren professionals in pre- en postnatale lessen, cursussen, coaching, retreats en workshops rondom zwangerschap en geboorte, begrijpen wij hoe bijzonder en intens deze levensfase is. Met liefde, toewijding en persoonlijke aandacht ondersteunen we je om je gedragen, ontspannen en krachtig te voelen op jouw weg naar het moederschap.
LOCATIE
In de provincie Zuid-Holland (Schipluiden), verscholen in het groene landschap tussen Delft, Rotterdam en Den Haag, ligt deze unieke en prachtige locatie.
De dag vindt plaats op een met zorg gekozen locatie die rust, verbinding en vernieuwing ondersteunt. Waar je kunt genieten van deze heerlijke zwangerschapsretraite dag met uitzicht over een rustgevende polderlandschap.
PRIIS
- Een intiem en volledig verzorgd zwangerschapsretreat.
- Speciaal afgestemd voor zowel 1ste als ervaren aanstaande mama’s.
- Neem deel vanaf het 2de trimester.
- De prijs is €169. Kom je samen met een zwangere vriendin, dan betalen jullie samen €309.
Verwen jezelf met deze unieke, ontspannende en inspirerende all-inclusive dag, speciaal ontworpen voor aanstaande mama’s.
“Wat een heerlijke dag! Deze retreat-dag gaf me echt de ruimte om tot rust te komen en mijn 2e zwangerschap bewust te beleven. De oefeningen waren fijn en bijzonder krachtig. Er was een fijne balans tussen ontspanning en voorbereiding. Tijdens de visualisaties kon ik me helemaal overgeven en echt contact maken met mijn kindje. Tegelijkertijd leerde ik praktische technieken die ik straks tijdens de bevalling kan gebruiken. Het retreat voelde als een warm bad: fijne begeleiding, mooie setting en heerlijke verzorging van begin tot eind. Ik ben zo dankbaar dat ik dit mezelf heb gegund.”
“Wat een cadeautje aan mezelf! Het zwangerschapsretreat gaf me zoveel rust en vertrouwen in mijn zwangerschap. De yogalessen waren zacht en precies afgestemd op wat mijn lichaam nodig had. Vooral de ademtechnieken hebben me geholpen om spanningen los te laten. Ik vond het heerlijk dat alles goed verzorgd was, en voelde me na afloop ontspannen en vol nieuwe energie. Ik ging naar huis met praktische tools en een diep gevoel van vertrouwen.”
“Ik twijfelde of zo’n retreat iets voor mij zou zijn, maar het was werkelijk een verrijkende ervaring. De mindfulness-oefeningen en visualisaties gaven me meer verbinding met mijn baby, iets wat ik thuis nu dagelijks toepas. Het voelde heel bijzonder om samen met andere zwangere vrouwen deze reis te maken. De affirmaties hebben me veel kracht gegeven en het volledig verzorgde programma maakte dat ik me nergens druk om hoefde te maken.”
“Voor mij was dit zwangerschapsretreat de perfecte voorbereiding op de bevalling. De combinatie van yoga, ademhaling en informatie gaf me niet alleen kennis, maar ook vertrouwen. Ik vond het fijn dat er op deze manier aandacht was voor mijn 2e zwangerschap. Ook de lunch en snacks maakte het echt een luxe ervaring – voedzaam, lekker en met zorg bereid. Ik voelde me volledig gedragen.”
