Pre- & postnatale WORKSHOPS in Den Haag
Privé workshop: beval voorbereidingslessen voor jou/jullie samen
Mama & Baby cursus: 4 weekse reeds voor mama, samen met je kindje
Babymassage workshop: voor mama en/of papa samen met je kindje
Privé Birth Prep Den Haag
We geven je inzicht in de mogelijkheden, voorzien van de juiste kennis, handvatten en informatie en hebben persoonlijke aandacht voor je wensen en behoeftes.
- Je betaald €200 of €375
- Incl. gerichte info en digitale hand-out
De workshops bestaat uit 1 of 2 moment(en) van ong. 2,5 uur, die fysiek bij jou thuis worden gegeven. Deze workshops is ook te boeken als ‘Last minute’!
Mocht je liever privé les(sen) willen volgen dan betaal je €100 per les.
Binnen Den Haag worden geen reiskosten gerekend, daar buiten worden de reiskosten in overleg in rekening gebracht.
Wil je liever een privé workshop volgen? Waarin we je inzicht geven in de mogelijkheden, voorzien van de juiste informatie en persoonlijke aandacht hebben voor je wensen en behoeftes die voor jou/jullie van belang zijn en die je wilt toepassen tijdens je bevalling.
Omdat een 1 op 1 moment beter bij jou/jullie situatie past. Of omdat je specifieke onderwerpen meer aandacht wilt geven/nodig zijn. Of al eerder bevallen bent (van een moeilijke bevalling) en het deze keer anders wilt doen. Of je geheugen op wilt opfrissen voor een 2e of 3e bevalling.
Wanneer je goed bent voorbereid creëer je de optimale omstandigheden die de bevalling makkelijker en minder pijnlijk maken.
Onderwerpen die aanbod kunnen komen zijn o. a.:
- Verschillende YOGA en LICHAAMSGERICHTE oefeningen voor tijdens je zwangerschap en je bevalling.
- Praktische UITLEG, INFORMATIE en VOORBEREIDING over de bevalling (o.a. fases, hormonen, ontspanning, realistische verwachtingen, regie, enz.).
- ACTIEVE-, ONTSPANNINGS- en ADEMOEFENINGEN.
- Specifieke en fijne HYPNOBIRTHING tools zoals; adem, affirmaties, visualisaties.
- Effectieve HOUDINGEN en BEWEGINGEN die je kunt toepassen voor meer BEWEGINGSBEREIK en VERLICHTING.
- SPINNING BABIES® (vergroot de kans op een soepele, actieve en minder pijnlijke bevallng).
- MINDFUL BEVALLEN (positieve MINDSET beïnvloedt je innerlijke wijsheid).
- MASSAGE en DRUKTECHNIEKEN.
- Alles over PIJN; wat, waarom, hoe werkt het? (angst en stress reducerend).
- Hoe ondersteunend je PARTNER voor je kan zijn tijdens de bevalling.
- Wanneer het anders loopt; hoe bereid je je voor op een MEDISCHE bevalling.
- Tips om tijdens de zwangerschap o.a. BEKKENKLACHTEN te voorkomen, dan wel inperken of verhelpen.
- Moeilijke eerdere bevalling/ligging baby: Middels de Body Ready Method® en Spinning Babies®.
BOEK HIER
Mama en Baby Yoga Den Haag
Deze 4 weekse reeks is voor jullie samen! Zo kun je na je bevalling weer op een veilige en fijne manier in beweging komen, samen met je kindje.
- Vrijdag 14.00 – 15.15
- Je betaald voor jullie samen €75
- Incl. digitale hand-out
Dit is een 4 lessen reeks die je samen met andere mama’s met babies volgt. Je kunt meedoen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud.
De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedere mama toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.
De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam op een veilige en zachte manier weer te versterken, soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen.
De lessen bieden je een fysieke overgang van postpartum naar postnataal en door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de veilige hechting en band met je kindje. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.
Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga;
-
- Het CONTACT tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige HECHTING en versterkt het VERTROUWEN.
- Hatha/Birthlight YOGAHOUIDNGEN voor je eigen herstel en de energie laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
- Je krijgt nuttige INFORMATIE over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje.
- Je ONTMOET andere moeders met baby’s en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.
BOEK HIER
Babymassage workshop Den Haag
> Amalia van Solmsstr. 155 Den Haag
Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamkado, leuk voor papa/mama, ouders, familie en/of vrienden om te geven.
- Zaterdag 10.00 – 12.00
- Je betaald alleen €35 | samen €55
- Incl. digitale hand-out
Een 2 uur durende workshop, samen met andere mama’s en/of papa’s. Jullie kunnen als ouders ook samen komen met jullie kindje.
De babymassage workshop in Den Haag is voor iedere mama en/of papa met baby te boeken. Je kunt meedoen met je kindje vanaf 4 weken tot ongeveer 9 maanden oud. Er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen.
Babymassage doe je samen met je kindje vanaf 4 weken tot ongeveer 9 maanden oud.
Babymassage is een fijne manier om contact te maken, elkaar te leren kennen en te ontspannen. Zonder woorden leren we de taal van de baby te verstaan, “lichaamstaal”. Door met aandacht aan te raken leren ouders hun kind beter begrijpen en geborgenheid te schenken. Op deze manier wordt de basis van het vertrouwen hebben in elkaar versterkt.
Het is niet alleen erg leuk om te doen, maar het is ook heel bruikbaar en helpend voor je kindje. Ook bij baby’s die veel huilen, buikkrampjes hebben, onrustig zijn, zich verstrekken, met een keizersnee geboren zijn en couveuse baby’s.
Tijdens deze Babymassage workshop worden;
Verschillende vaardigheden en technieken aangeleerd om de baby te masseren. De massagetechnieken die gebruikt worden zijn afkomstig uit de Bio-Release massage en de ayurvedische babymassage. Tijdens het masseren wordt het lichaam voornamelijk van binnen naar buiten en van boven naar beneden gemasseerd. Dit heeft een rustgevend en ontspannend effect op de baby.
- Masseren STIMULEERT de onwikkeling van de ZINTUIGEN, het VOELEN, de DOORBLOEDING van het babylichaam, de SPIEREN en het LICHAAMSBESEF van je kindje.
- Baby’s ONTDEKKEN hun lijfje en dat helpt de ONTWIKKELING van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel.
- Het CONTACT tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige HECHTING en versterkt het VERTROUWEN.
- Masseren heeft een gunstig uitwerking op KLACHTEN als buikkrampjes, onrust en vaak huilen, overstrekken.
- Je ONTMOET andere moeders/vaders met baby’s en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.
- Na de workshop ontvang je een HAND-OUT waarin alle massages beschreven worden, zodat het geleerde thuis rustig nagelezen en geoefend kan worden.
BOEK HIER