Mama en Baby yoga Den Haag
Deze 4 weekse lessenreeks is voor jullie samen! Zo kun je na je bevalling weer op een veilige en fijne manier in beweging komen, samen met je kindje; bewegen, ontspannen en krijg je uitleg en info.
Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje
(nog) beter leert kennen en volop kunt genieten samen
Mama en Baby yoga is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen.
De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam op een veilige en zachte manier weer te versterken, soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen. De lessen bieden je een fysieke overgang van postpartum naar postnataal en door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de veilige hechting en band met je kindje. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.
Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamcadeau, leuk voor papa, ouders, familie en/of vrienden om te geven aan de pas bevallen mama.
Een VOUCHER (kraam)cadeau!
We bieden ook de Mama en Baby Mix & Match strippenkaart; hiermee kun je zowel de mama en baby yoga lessen, babymassage workshop als de postnatale lessen mix & matchen naar jou keuze!
Mama en Baby yoga
Scheveningseweg 14 Den Haag
Dinsdagmiddag 11.45u tot 13.00u
21, 28 januari, 4 & 11 februari
11, 18, 25 maart & 1 april
6, 13, 20 & 27 mei
17, 24 juni, 1 & 8 juli
Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga:
-
- Het CONTACT tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige HECHTING en versterkt het VERTROUWEN.
- Hatha/Birthlight YOGAHOUIDNGEN voor je eigen herstel en de energie laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
- Je krijgt nuttige INFORMATIE over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje.
- Je ONTMOET andere moeders met baby’s en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.
De reeks bestaat uit 4 lessen. Je kunt meedoen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud.
De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedere mama toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.
Voor de 4 weekse reeks betaal je 75,- euro.
Deze mama & baby reeks is ook in een MIX & MATCH STRIPPENKAART te boeken.
De Mama Special lessen geven o.a. meer kennis en verdieping.
De volgende ‘Mama Specials’ worden aangeboden:
- Birth Circuit (BC); we gaan vele bevalhoudingen langs middels een circuit
- Birth Breath (BB); alle adembewegingen die van belang zijn in de bevalling komen aanbod
- Birth Together (BT); dit is een leuk zwangerschapsyoga les samen met je partner:)
- Birth Mindset (BM); positieve mindset is heel belangrijk in de bevalling! Hoe doe je dat en hoe om te gaan met stress & angst in de bevalling
- Mama Mindful (MM); in deze les is er aandacht voor jullie nieuwe mama’s. We praten en delen, maar er zijn ook simpele oefeningen om de ontspanning écht te ervaren en gehoor te geven aan rust en kalmte.
Meld je aan voor de Mama Specials via ons online rooster.
Daarnaast bieden wij voor alle (aanstaande) mama’s binnen onze community, die behoefte hebben aan uitleg, ondersteuning, vragen en/of begeleiding het MAMA SUPPORT moment online aan. Deze groep geven wij eens per maand gratis! Aanmelden via het rooster.