Mama en Baby yoga Den Haag
Deze 4 weekse lessenreeks is voor jullie samen! Zo kun je na je bevalling weer op een veilige en fijne manier in beweging komen, samen met je kindje bewegen, ontspannen masseren en krijg je uitleg en info.
Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje
(nog) beter leert kennen en volop kunt genieten samen
Mama en Baby yoga is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen.
De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam op een veilige en zachte manier weer te versterken, soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.
Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby. Door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de veilige hechting en band met je kindje.
Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamkado, leuk voor papa, ouders, familie en/of vrienden om te geven aan de pas bevallen mama.
EenVOUCHER(kraam)kado geven!
We bieden ook de Mama en Baby Mix & Match strippenkaart; hiermee kun je zowel de mama en baby yoga lessen, babymassage workshop als de postnatale lessen mix & matchen naar jou keuze!
Mama en Baby yoga
Piet Heinstraat 98 Den Haag
Zaterdagmiddag
12.00u tot 13.15u
30 sept. 7, 14 & 28 okt. 2023
Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga:
- Door MASSAGE kunnen baby’s zich makkelijker ontspannen; het heeft vaak een positieve werking op o.a. hormonen, slaapritme en vermindert o.a. huilen en buikkrampjes.
- Baby’s ONTDEKKEN hun lijfje en dat helpt de ONTWIKKELING van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel.
- Het CONTACT tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige HECHTING en versterkt het VERTROUWEN.
- Hatha YOGAHOUIDNGEN voor je eigen herstel en de energie laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
- Je krijgt nuttige INFORMATIE over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje.
- Je ONTMOET andere moeders met baby’s en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.
De reeks bestaat uit 4 lessen. Je kunt meedoen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud.
De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedere mama toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.
Voor de 4 weekse reeks betaal je 72,- euro.
Deze mama & baby reeks is ook in een MIX & MATCH STRIPPENKAART te boeken
Bij een 12 mnd membership zit deze reeks inbegrepen.
De Mama Special lessen geven o.a. meer kennis en verdieping.
De volgende ‘Mama Specials’ worden aangeboden:
- Birth Circuit (BC); we gaan vele bevalhoudingen langs middels een circuit
- Birth Breath (BB); alle adembewegingen die van belang zijn in de bevalling komen aanbod
- Birth Together (BT); dit is een leuk zwangerschapsyoga les samen met je partner:)
- Birth Mindset (BM); positieve mindset is heel belangrijk in de bevalling! Hoe doe je dat en hoe om te gaan met stress & angst in de bevalling
- Mama Mindful (MM); in deze les is er aandacht voor jullie nieuwe mama’s. We praten en delen, maar er zijn ook simpele oefeningen om de ontspanning écht te ervaren en gehoor te geven aan rust en kalmte.
Meld je aan voor de Mama Specials via ons online rooster.
Daarnaast bieden wij voor alle (aanstaande) mama’s binnen onze community, die behoefte hebben aan uitleg, ondersteuning, vragen en/of begeleiding het MAMA SUPPORT moment online aan. Deze groep geven wij eens per maand gratis! Aanmelden via het rooster.