door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Eén keer in de week een yogales volgen kan de stress tijdens de zwangerschap verminderen en de angst voor de bevalling doen afnemen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. De stress tijdens de zwangerschap en de angst voor de bevalling neemt door een wekelijkse yogales...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
In deze blog gaan we met de billen bloot! Alle schaamte overboord. We praten er niet over, de zwangerschapskwaaltjes en ongemakken tijdens je zwangerschap, maar ze zijn er wel helaas. Gelukkig komt het allemaal goed en heb je straks of zojuist een prachtige baby op de...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Eén op de vier vrouwen krijgt er last van tijdens de zwangerschap: Een onbedwingbare drang om je benen te bewegen. Ze lijken, vooral ’s avonds een eigen leven te leiden. Medicatie tegen de zogenaamde Restless Legs mag je niet innemen, maar hoe dan deze vervelende...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Het kan ook anders! PrivacyAlle zoogdieren vertragen de bevalling of stoppen ermee als ze worden bekeken. In de westerse mensenwereld is in het ziekenhuis bevallen een publieke zaak geworden die zich meestal afspeelt in een publieke ruimte onder toezicht van publieke...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Je kunt dagelijks yoga oefeningen doen die de bloedsomloop stimuleren.Het is zo dat yoga een beheerste ademhaling vergt, waardoor het bloed zuurstofrijker wordt en dieper in de spieren doordringt, wat de bloedsomloop verbetert.Er zijn veel yoga oefeningen...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Alle moeders die ik ken willen meer tijd voor zichzelf. Of in ieder geval een manier vinden om meer rust en ontspanning te hebben tijdens hun drukke leven als moeder en vrouw. In mijn blog de 5 dingen die de kwaliteit van jouw leven als moeder zal verbeteren. 1. Tijd...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling kan het voorkomen dat je niet kunt genieten zoals je verwacht had. Je voelt je somber en alles is te veel. Zo af en toe een “off” day hoort er gewoon bij. Maar wanneer is het nog normaal en wanneer heb je nou last van...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Onzekerheid, angst en blijdschap kunnen hand in hand samen gaan tijdens je zwangerschap. Het ene moment ben je dolblij en schreeuw je van de daken dat je zwanger bent. En 10 minuten later kun je je heel kwetsbaar voelen en je afvragen of je de verantwoordelijkheid...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Wil je ook meer genieten van het moederschap of je zwangerschap? Mindful Mama-Zwanger helpt jou als moeder of zwangere om in balans te komen, door meer te genieten van het moederschap en alle andere leuke dingen in je leven. Zonder stress en schuldgevoel. Daar...
door steph | jan 18, 2022 | blogberichten
Yoga kan je veel opleveren tijdens de zwangerschap omdat het doel van zwangerschapsyoga is om je zo goed mogelijk te laten voelen. De yogahoudingen maken je lichaam beetje bij beetje soepeler en sterker. Door de oefeningen krijgt je lichaam op een fijne manier...
