Mama & Baby yoga in Den Haag

Yoga voor jou & samen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud

Tijd voor jezelf en jouw kindje! Yoga met je baby is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam op een veilige en zachte manier weer soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect. Door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de veilige hechting en band met je kindje.

 

De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedereen mama toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.

 

Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga:

  • Door massage kunnen baby’s zich makkelijker ontspannen, het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes.
  • Baby's ontdekken hun lijfje en dat helpt de ontwikkeling van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel.
  • Het contact tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige hechting en versterkt het vertrouwen.
  • Hatha yogahoudingen voor je eigen herstel, die je lichaam weer versterken en de energie laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
  • Je krijgt nuttige informatie over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje.
  • Je ontmoet andere moeders met baby's en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.

DEZE 4 WEEKSE CURSUS ZIT AL INBEGREPEN IN EEN 12 MND MEMBERSHIP


De cursus data zijn in Den Haag op  

Mom & Baby yoga 3.jpg

Woensdagochtend van 10.45u tot 12.00u

Data zijn: 22, 29 september en 6, 13 oktober 2021

Locatie: Alamlia van Solmsstraat 155

Zaterdagmiddag van 12.30u tot 13.45u

Data zijn: 6, 13, 20 en 27 november 2021

Voor de 4 weekse cursus betaal je €62 euro.

Een VOUCHER (kraam)cadeau geven!

 

Inschrijven

 

via de app Inschrijven

 

................................................................................................................

Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamcadeau, leuk voor papa, grootouders en/of vrienden om te geven aan de pas bevallen mama.

 

Workshop Mama & Baby at Home

Ben je pas bevallen en wil je ontspannen met je baby een speciaal op jou afgestemde workshop in je eigen omgeving ervaren? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt. Of samen met een vriendin die ook pas bevallen is kun je deze workshop at Home boeken.

 

Mama & Baby yoga at home .jpgVoor jullie samen

Is het een verwenmoment, zowel voor jezelf als voor je baby prettig om op deze manier dichtbij elkaar te zijn, een fijne manier om te wennen aan je rol als moeder en om de band met je pasgeboren kindje te versterken. Een goede start met je baby betekent dat je minder stress ervaart en daardoor minder moe bent, zodat je volop kunt genieten van het moederschap!

 

De workshop bestaan o.a. uit

  • Belang van het 4de trimester en je hormonen.
  • Postnatele fase, binding en nu mama zijn.
  • Masseren van je baby, dit heeft een positief effect op je baby; ze ontdekken hun lijfje, ontspannen zich makkelijker en het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes. 
  • Yogahoudingen, voor je eigen herstel, om je lichaam weer in haar kracht te laten komen en de energie te laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
  • Er worden yoga variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.
  • Veilig dragen en vasthouden van je baby op een comfortabele manier.
  • Balans vinden met je baby, hechting, ontwikkeling, (oog)contact, enz.
  • Hoe je je adem kunt gebruiken voor jezelf en hoe je deze kunt gebruiken om je kindje gerust te stellen.

TIP: DEZE WORKSHOP KUN JE OOK BOEKEN IN EEN MINDFUL MAMA GOEDE START PAKKET!

Mindful Mama goede start bestaand uit;

4 mama en baby groepslessen of 1 privé les en 4 postnatale groepslessen.

Je betaald voor een AT HOME WORKSHOP (ca.1,5 uur) €80 alleen en €110 euro samen.

Ook leuk om als (kraam)cadeau een VOUCHER te geven.

Binnen de regio Den Haag worden geen extra reiskosten berekend.

Wil(len) je/jullie een workshop Mama & Baby at home boeken 

................................................................................................................

Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje

(nog) beter leert kennen en volop kunt genieten van het moederschap


Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meedoen met de Leukste

les voor Jou & je Kindje?

En Samen genieten

op een speelse manier?


 Ja, ik wil me aanmelden