Mama & Baby yoga in Den Haag

Yoga voor jou & samen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud

Yoga met je baby is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam weer soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect op de ontwikkeling, het slapen en huilen van je baby. Door samen te bewegen, te ontspannen en te masseren, versterk je de verbinding en emotionele band met je baby en helpt in deze fase om elkaar te leren kennen.

 

De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.

 

Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga      

  • Door massage kunnen baby’s zich makkelijker ontspannen, het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes Mommy and baby yoga.jpg
  • Baby's ontdekken hun lijfje en dat helpt de ontwikkeling van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel
  • Het contact tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige hechting en versterkt het vertrouwen
  • Hatha yogahoudingen die je lichaam versterken zoals nek, schouders en rug. Er wordt speciaal aandacht besteed aan de buik- en bekkenbodemspieren.
  • Je krijgt nuttige informatie over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje
  • Je ontmoet andere moeders met baby's en als je wilt kun je ervaringen uitwisselen

De lessen zijn in Den Haag op  

Zaterdagmiddag van 13.30u tot 14.45u.

Data zijn: 19 en 26 september, 3 en 10 oktober 2020.

Locatie: Wake Up yoga, Piet Heinstraat 98 

Voor deze 4 weekse cursus betaal je €60 euro.

 

Inschrijven

 

via de app Inschrijven

 

................................................................................................................

Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamcadeau, leuk voor papa, grootouders en/of vrienden om te geven aan de pas bevallen mama.

 

Workshop Mama & Baby at Home

Ben je pas bevallen en wil je ontspannen met je baby en een speciaal op jullie afgestemde workshop in je eigen omgeving ervaren? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt.

 

Mama en baby workshop at home.jpgVoor jullie samen

Is het een verwenmoment, zowel voor jezelf als voor je baby prettig om op deze manier dichtbij elkaar te zijn, een fijne manier om te wennen aan je rol als moeder en om de band met je pasgeboren kindje te versterken. Een fijne start met je baby betekent dat je minder stress ervaart en daardoor minder moe bent. 

 

 

De workshop bestaan o.a. uit

  • Terugblik van de bevalling en de geboorte en nu mama zijn.
  • Masseren van je baby, dit heeft een positief effect op je baby; ze ontdekken hun lijfje, ontspannen zich makkelijker en het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes. 
  • Yogahoudingen, voor je eigen herstel, om je lichaam weer in haar kracht te laten komen en de energie weer te laten stromen. Voor o.a. nek, schouders, rug, buik en bekken(bodem).
  • Er worden yoga variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.
  • Veilig dragen en vasthouden van je baby op een comfortabele manier.
  • Balans vinden met je baby, hechting, ontwikkeling, (oog)contact, enz.
  • Hoe je je adem kunt gebruiken voor jezelf, maar ook hoe je deze kunt gebruiken om je kindje gerust te stellen.

Je betaald voor een at home workshop van ca. 1,5 uur €80Ook leuk om als (kraam) cadeau te geven.

Binnen de regio Den Haag worden geen extra reiskosten berekend.

Wil je een workshop Mama & Baby at home boeken  Meld je aan

................................................................................................................

Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje (nog) beter leert kennen en vol vertrouwen het moederschap tegemoet gaat


Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Enjoy and make contact 

Together in a playful way

...........................................

 

             Vragen?