Mama en Baby yoga Den Haag
Deze 4 weekse lessenreeks is voor jullie samen! Zo kun je na je bevalling weer op een veilige en fijne manier in beweging komen, samen met je kindje; bewegen, ontspannen en krijg je uitleg en info.
Mama & baby yoga is een verwen moment voor jou en je baby, waarin je je kindje
(nog) beter leert kennen en volop kunt genieten samen
Mama & Baby Yoga is een moment van liefdevolle aandacht en verbinding — een tijd om samen te genieten, te ontspannen en elkaar beter te leren kennen.
De yogaoefeningen voor mama zijn erop gericht om je lichaam na de bevalling op een zachte en veilige manier te versterken, soepel en vitaal te maken en je energie weer vrij te laten stromen.
Door samen te bewegen en te ontspannen, versterk je de band en veilige hechting met je kindje. Tijdens de lessen worden verschillende variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse en liefdevolle manier kunt betrekken.
Tijdens deze 4-weekse reeks is er ook een speciale babymassageles, waarin je leert hoe je door liefdevolle aanraking ontspanning, verbinding en geborgenheid met je baby kunt versterken.
Met onze Mama en Baby Mix & Match strippenkaart kun je flexibel deelnemen aan de Mama & Baby Yoga lessen, babymassage workshop en postnatale lessen — helemaal afgestemd op wat bij jou en je kindje past.
Mama & Baby Yoga is een cadeautje voor jezelf en je kindje, maar ook een mooi kraamcadeau om te geven aan een pas bevallen mama.
Een voucher (kraam)cadeau!
Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga:
-
- Het CONTACT tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige HECHTING en versterkt het VERTROUWEN.
- Hatha/Birthlight YOGAHOUIDNGEN voor je eigen herstel en de energie te herstellen en laten stromen. Voor o.a. buik en bekken(bodem), nek, schouders, rug.
- Je krijgt nuttige INFORMATIE over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje.
- Je ONTMOET andere moeders met baby’s en er is ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen.
De reeks bestaat uit 4 lessen. Je kunt meedoen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud.
De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedere mama toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.
Voor de 4 weekse reeks betaal je 76,- euro.
Deze mama & baby reeks is ook in een MIX & MATCH STRIPPENKAART te boeken.
De Mama Special lessen geven o.a. meer kennis en verdieping.
De volgende ‘Mama Specials’ worden aangeboden:
- Birth Circuit (BC); we gaan vele bevalhoudingen langs middels een circuit
- Birth Breath (BB); alle adembewegingen die van belang zijn in de bevalling komen aanbod
- Birth Together (BT); dit is een leuk zwangerschapsyoga les samen met je partner:)
- Birth Mindset (BM); positieve mindset is heel belangrijk in de bevalling! Hoe doe je dat en hoe om te gaan met stress & angst in de bevalling
- Mama Mindful (MM); in deze les is er aandacht voor jullie nieuwe mama’s. We praten en delen, maar er zijn ook simpele oefeningen om de ontspanning écht te ervaren en gehoor te geven aan rust en kalmte.
Meld je aan voor de Mama Specials via ons online rooster.
Daarnaast bieden wij voor alle (aanstaande) mama’s binnen onze community, die behoefte hebben aan uitleg, ondersteuning, vragen en/of begeleiding het MAMA SUPPORT moment online aan. Deze groep geven wij eens per maand gratis! Aanmelden via het rooster.