Mama blog
Leer af te stemmen op je zwangere lichaam
Leer en blijf afstemmen in je zwangerschap, op wat je lichaam
van je verlangt en vraagt, van moment naar moment.
Neem de juiste beslissingen tijdens je zwangerschap en bevalling
Door goed te weten wat jij zelf wilt en wat goed is voor jou
kindje, neem je de juiste beslissingen. Door je goed te informeren en niet zomaar mee te gaan met wat gebruikelijk is, kun je afstemmen en met je hart en buik beslissingen nemen.
Mindfulness in je zwangerschap
Het gaat er niet om of je het beter kan of doet als je lang of langer mediteert, door het gewoon te doen en je niet druk te maken of je het wel of niet goed doet gebeurt er al een hoop. Het beoefenen van mediteren werkt als een spirituele spier. Door het te doen, zal je vanzelf verschil gaan voelen en ervaren.
Zwangerschapsdementie!
Verminderde concentratie, vergeetachtigheid, warrig,onhandig,
sleutels in de koelkast laten liggen? Dit zijn allemaal uitingen van zwangerschapsdementie, waar veel vrouwen tijdens de zwangerschaps last van hebben.
Je mentale afwezigheid wordt grotendeels bepaald doordat een groot gedeelte van je aandacht naar je kindje in je buik en de naderende bevalling gaat. Hierdoor is er minder ruimte voor ander zaken.
10 yoga oefeningen om te stralen als moeder
Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht is zacht, je wangen hebben een kleurtje en je houding is ontspannen maar krachtig.
Hoe luister je naar je zwangere lichaam?
Naar je lichaam luisteren is belangrijk. Niet alleen als je zwanger bent en moet bevallen, maar gewoon altijd. Maar hoe doe je dat?
Het is de kunst om tijdens de geboorte je verwachtingen los te laten en naar je lichaam te luisteren.
Ouderschapsverlof wordt in 2022 uitgebreid
Prenatale Partner workshop & Birth Prep workshop
Ouderschapsverlof is een wettelijke regeling, waar je gebruik 
van kan maken als je kinderen hebt onder de 8 jaar oud. Je salaris wordt voor deze uren niet doorbetaald, maar deze regeling biedt je wel de gelegenheid om meer tijd met je gezin door te brengen. Wat houdt ouderschapsverlof nou eigenlijk in?
Stay in touch with your baby
Each day your belly gets bigger you wonder what things will be like when you give birth. There is no guidebook for how to peacefully be pregnant and give birth.
But you can take a deep breath, put one hand on you heart and the other hand on your belly and connect in the moment with yourself and your baby. Feel the connection and sent your baby love from your heart.
Zwangerschap en het coronavirus
Bevallen is een intieme klus. En intieme zaken vinden plaats wanneer je ontspannen bent. Als er iets van belang is rondom je bevalling, dan is het ontspanning en vertrouwen. Je lichaam laat de baby niet zo makkelijk gaan, als jij zelf vol spanning zit! Sinds we te maken hebben met nieuwe en strenge richtlijnen vanwege corona, komt er een flink stuk spanning bij. Waar heb je mee te maken als je nu gaat bevallen? Hoe blijf je ontspannen? En waar zit jouw ruimte?
De 7 belangrijkste redenen om te starten met mama yoga!
Voor veel moeders is de drempel best hoog om te starten met yoga. Er wordt vaak gedacht dat yoga heel zweverig is of dat je per se je benen in je nek moet leggen om mee te kunnen doen met de yogales. Maar dat klopt helemaal niet! Yoga is voor iedereen. Yoga is voor iedereen. Je kunt verschillende yoga stijlen beoefenen en de lessen zijn er voor elk niveau. Yoga is momenteel de snelst groeiende sport in NL.
